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男性不育的食疗调理方法,不育吃什么食物好
作者:admin  来源:本站  发表时间:2019-06-11 17:33  点击:134

男性不育的食疗调理方法,不育吃什么食物好

男性不育症是指夫妻双方由于男方因素引起的不育。 一般把婚后同居两年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕,称为不育症。 男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类,后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。 对于不育者,应该注意的是改变不良的饮食习惯,戒烟、戒酒,不要吃过于油腻的东西,不要偏食。 可以尝试多吃些含优质蛋白质的食物,如各种动物性食物,并且适当摄入脂肪,补充维生素和微量元素,以增加机体的活力,从而增加成功受孕的可能性。

近年来人们发现锌、铜等微量元素与男性生殖功能密切相关,它们不足或过多均可影响精液质量,导致不育或生殖内分泌障碍。

缺锌会影响男子性功能和生育能力,但过多也会影响精子生成。

铜过多会抑制精子代谢。 锰是维持正常生育功能所必需的,但过多也会损害人体。

总之,许多微量元素对男子生育能力均有较大影响,即使是人体必需的,摄取过多也可能造成危害。

适量食用动物内脏:动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要原料。

此外,动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素,这些激素能促进精原细胞的分裂与成熟。 因此,适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏,有利于提高体内雄性激素的分泌,增加精子数并促进生殖功能。

多食富含精氨酸的食物:精氨酸是精子组成的必要成分。

富含精氨酸的食物有、、泥鳅、、墨鱼、、、鸡肉、、、等,这类食物有助于精子的生成和改善精子的质量。

宜食用含锌食品:锌是人体必不可缺的一种微量元素,而且它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有着重要的作用。 富含锌的食物有、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、、等。

多食含钙食品:钙离子能刺激精子成熟,改善男子的生殖能力。

含钙丰富的食物有、、及奶制品、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。

多食各种蛋类和鱼子:蛋类和鱼子属高蛋白质食物,是机体消化吸收后制造精子的上佳原料。

可每日食用1~2个蛋,鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。

要忌食具有杀精作用的食物和中药、、、、、油茶子、大蒜、猪胆、、等都具有不同程度的杀精作用。

●番茄草菇材料:番茄150克,200克,青椒少许。 调料:料酒、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、植物油各适量。

做法:1.番茄洗净,切块;草菇洗净,切半,焯水,捞出;青椒洗净,去蒂,切片。 2.锅置火上,放油烧热,放入草菇、料酒、酱油翻炒,放入番茄块炒至将熟,放入青椒翻炒至熟,加白糖、盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。

●山药炖乳鸽材料:山药50克,1只。

调料:黄酒、盐、味精、葱、姜各适量。 做法:1.山药洗净,切成片;乳鸽去毛及内脏,洗净;葱切段;姜切片。

2.将乳鸽与山药放入沙锅内,加黄酒、葱、姜、盐、味精,隔水清炖30分钟即可。

祛病功效:此菜具有滋阴益肾的作用,对于男性精子稀少、射精障碍很有好处。

●清炖龟肉材料:1只。 调料:黄酒、盐、葱、姜各适量。

做法:1.乌龟活杀,去壳、内脏,洗净,剁成小块。

2.龟肉置锅中,加清水、黄酒、葱、姜、盐,隔水清炖50分钟即可。

祛病功效:此菜具有益肾、滋阴、填精的功效,对肾阴亏虚型男性不育症者有较好疗效。

●山药羊肉汤材料:羊肉200克,山药50克,枸杞子10克,红枣20克。 调料:姜片、葱段、盐、料酒各适量。

做法:1.羊肉洗净,切块,放入沸水中,加葱段、姜片、焯烫去膻味;山药洗净,去皮切块;枸杞子洗净;红枣洗净,泡涨。 2.锅置火上,倒入适量清水,放入羊肉块、红枣大火烧沸,转小火煮40分钟,加入山药、枸杞子、盐煮至熟即可。

 

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